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Formation Yin Yoga 

Le Yin yoga est un yoga doux, il ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire.La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. C'est une pratique idéal en complément d'activités dynamique.

O B J E C T I F S 

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  • Apprendre à construire une séquence et enseigner le Yin Yoga au public

  • Perfectionner vos techniques pédagogiques adéquates aux postures de Yin

  • Enrichir vos connaissances à la fois théoriques et pratiques,

  • Développer un esprit critique sur votre pratique et votre enseignement.

  • Approfondir votre pratique de yin yoga, utilisation de tous les accessoires : bolsters, blocs, couvertures etc. et les variations.

  • Comprendre et expérimenter les effets sur le corps et le mental.

  • Découverte des bases de la medecine chinoise en lien avec le Yin

  • Revoir en détail l’anatomie de la hanche en lien avec les postures de Yin Yoga.

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P E R S P E C T I V E S

​​Les perspectives d’emploi sont nombreuses après l’obtention du certificat : professeur de yoga dans un studio de yoga, enseignant de yoga privé, coach de bien-être, propriétaire de studio de yoga, organisatrice de retraites, d'ateliers, de stage, professeur de yoga en ligne, formateur de professeur de yoga, professeur en salle de sport, en entreprise, en maison de retraite...

C O N T E N U

  •  Introduction au Yin Yoga

    • Cours sur les principes fondamentaux du Yin Yoga.

    • Le Tahoisme, la manifestation des 5 éléments

    • La théorie du Yin/Yang.

    • Les principaux méridiens

  • Approfondissement des Postures​

    • Postures de base : Sphynx, Papillon, Posture de l'enfant,

    • Dragon volant, de la selle, du lacet, Bébé heureux, Chenille, Tortue...

    • Et Postures avancées

  • Explorer la Relaxation​

    • Comment utiliser les accessoires (blocs, coussins, couvertures).

    • Apprendre la patience et la détente.

  • Séquence Complète

    • Assembler les postures apprises dans une séquence de 60 minutes.

    • Révision des principes de base.

    • Construire une séquence pertinente

  • Le souffle énergie de vie et méditation

    • Techniques de respiration pour le Yin Yoga.

    • Intégration de la respiration dans les postures.

    • Pratique de pranayama

  •  Pratique Quotidienne

    • Établir une routine de Yin Yoga quotidienne.

    • Postures au choix.

    • Pratique de méditation guidée.

  • Séances Thématiques

    • Création de séances spécifiques (ex. : séance pour le dos, pour la détente).

    • Approfondissement de la méditation en Yin Yoga.

  • Pratique de l'Enseignement

    • Techniques pour enseigner le Yin Yoga.

    • Planification de séances pour d'autres personnes.

P R É - R E Q U I S

  • Etre âgé de 18 ans minimum

  • Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique des « activités du Yoga» datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation

  • Entretien préalable

D A T E S

La formation se réalise durant deux weekends.

 

Du Samedi 25 Novembre au dimanche 26 Novembre 2023

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Du Samedi 16 Décembre au dimanche 17 Décembre 2023

L I E U

Centre de formation

Formasport Var

33 Espace Charlotte

La Crau. (83)​

T A R I F 

1 050 € formation 50 heures en présentielle. Tarif AUTO FINANCEMENT​

Sur devis si prise en charge (OPCO, FIF, Agefice, Pole Emploi)

30% acompte

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