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Formation professeur.e
Yin Yoga

Le Yin Yoga, l'éloge de la lenteur.

O B J E C T I F S

  • Apprendre à construire une séquence et enseigner le Yin Yoga au public

  • Perfectionner vos techniques pédagogiques adéquates aux postures de Yin

  • Enrichir vos connaissances à la fois théoriques et pratiques,

  • Développer un esprit critique sur votre pratique et votre enseignement.

  • Approfondir votre pratique de Yin Yoga, utilisation de tous les accessoires : bolsters, blocs, couvertures etc. et les variations.

  • Comprendre et expérimenter les effets sur le corps et le mental.

  • Découverte des bases de la médecine chinoise en lien avec le Yin

  • Revoir en détail l’anatomie de la hanche en lien avec les postures de Yin Yoga.

P E R S P E C T I V E S

​​Les perspectives d’emploi sont nombreuses après l’obtention du certificat : professeur de yoga cours collectifs, cours particulier, organisation d'ateliers, de stage, de retraites, intervention en studio de yoga, en salle de sport, en entreprise...

P R O G R A M M E

Introduction au Yin Yoga

  • Les principes fondamentaux du Yin Yoga

  • Le Taoïsme, la manifestation des 5 éléments

  • La théorie du Yin/Yang, les principaux méridiens

  • La philosophie yogique et les chakras

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Approfondissement des Postures​ spécifiques au Yin

  • Postures de base : sphinx, papillon, posture de l'enfant, dragon volant, de la selle, du lacet, bébé heureux, chenille...

  • Et postures avancées

  • Établir une routine de Yin Yoga quotidienne

  • Apprendre à utiliser les accessoires (blocs, bolsters, zafus, coussins, couvertures…)

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Enseigner une séquence Complète

  • Assembler les postures apprises dans une séquence de 60 minutes.

  • Révision des principes de base

  • Construire une séquence pertinente et techniques pour enseigner le Yin 

  • Création de séances spécifiques (ex. : séance pour le dos, pour la détente, selon la saison, selon l’émotion…)

 

Le souffle énergie de vie, méditation et relaxation

  • Techniques de respiration “Pranayama” pour le Yin Yoga

  • Intégration et pratique de la respiration dans les postures.

  • Explorer la relaxation, le calme et la détente

  • Pratique et approfondissement de la méditation guidée en Yin Yoga

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Anatomie appliquée au Yin Yoga

  • Révision de l’anatomie générale de base

  • Zoom sur l’anatomie de la hanche et aux postures spécifiques de Yin

P R É - R E Q U I S

  • Etre âgé de 18 ans minimum

  • Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique des « activités du Yoga » datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.

  • Entretien préalable avec une des formatrices.

D A T E S

Samedi 25 et dimanche 26 novembre 2023

Samedi 9 et 10 décembre 2023​

C E R T I F I C A T I O N

Notre formation de YIN Yoga 50h est une formation de professeur.e de yoga accréditée 50h

YAI Yoga Alliance International.

L I E U 

Centre de formation 

Formasport Var

33 Espace Charlotte

83 260 La Crau

T A R I F 

Formation professeur.e de Yoga Vinyasa en présentielle

au prix de 1 050€.

1er acompte de 30% versé au moment de la réservation.

Possibilité de payer en 3 fois.

​

Le prix comprend :

40 Heures présentielles en centre de formation
10 H séances de yoga en ligne (pratique, méditation, pranayama, philosophie...)
5 H travail et devoirs personnels en lien avec les modules.
5 H de pratique posturale possibilité en centre ou en extérieur.

+ Manuel de 150 pages Formation Yin Yoga 

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