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CQP Instructeur Fitness
Option Personal trainer / musculation ou
Option Cours collectifs
FORMATION : Deviens coach sportif
Obtenez votre carte professionnelle pour exercer le métier de coach sportif partout en France.
Certification qualifiante professionnelle inscrite au RNCP - Niveau 3
Objectifs pédagogiques
Option Personal trainer / Musculation
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Concevoir et adapter des programmes d'entraînement selon les publics et objectifs.
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Encadrer et animer en autonomie des séances de musculation et de coaching en petits groupes.
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Accompagner les pratiquants dans l'amélioration de leur forme et de leur santé.
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Garantir la sécurité des pratiquants et la maîtrise technique des exercices.
Option Cours Collectifs
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Assurer des cours collectifs en musique
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Démontrer des techniques et gestuelles stimulant des qualités physiques dans les trois grandes catégories de cours (Renforcement musculaire, cardio-vasculaire, flexibilité et mobilité)
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Garantir la sécurité des pratiquants et la maîtrise technique des exercices.
Durée de la formation
Notre cursus CQP IF repose sur un modèle d'alternance flexible combinant pratique et théorie.
Emploi du temps
Semaine type option Muscu/ Personal Trainer
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Le lundi et le mardi (Présentiel) :
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08h15 - 16h15 : Journée complète dédiée à la pratique et au coaching en centre de formation
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La semaine et/ou le weekend (Stage & Autonomie) :
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Stage en entreprise : se font selon vos disponibilités (en semaine, en soirée et/ou le weekend).
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Théorie : Vous gérez vos modules de e-learning en toute liberté durant votre temps personnel.
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Semaine type option Cours Collectifs
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Le samedi uniquement (Présentiel) :
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08h15 - 16h15 : Journée complète dédiée à la pratique et au coaching en centre de formation
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La semaine et/ou le weekend (Stage & Autonomie) :
-
Stage en entreprise : se font selon vos disponibilités (en semaine, en soirée et/ou le weekend).
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Théorie : Vous gérez vos modules de e-learning en toute liberté durant votre temps personnel.
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Contenu de la formation
Comment obtenir votre titre CQP IF ?
La certification se divise en blocs de compétences obligatoires :
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Option Cours Collectifs : BLOC 1 + Blocs communs : BLOC 3 + B4 + B5
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Option Musculation / PT : BLOC 2 + Blocs communs : BLOC 3 + B4 + B5
Préparer et animer des séances d’initiation et de découverte de fitness en cours collectifs
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A.1.1 – Repérage des caractéristiques et des besoins des participants
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A.1.2 – Construction de séances d’initiation et de découverte
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A.1.3 – Préparation du matériel et accueil des participants
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A.1.4 – Animation d’une séance
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A.1.5 – Mise en sécurité des participants et des tiers
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A.1.6 – Réalisation de l’évaluation d’une séance
Une fois tous les blocs validés, vous obtenez votre titre professionnel et votre carte d'éducateur sportif.
Tests techniques MPT
Une épreuve de démonstration avec 8 répétitions :
- Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur)
- Fentes (4 à gauche, 4 à droite) : 30kg pour les hommes et 20kg pour les femmes
- Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
- Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond)
- Développé Militaire : 40% du poids de corps pour les hommes, 30% du poids de corps pour les femmes
Évaluation de la technicité et des placements : critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 5 réussites sur les 8 répétitions. Les évaluateurs peuvent arrêter le candidat après 5 répétitions réussies.
TEST Techniques Cours collectifs
3 parties pour 45' :
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15' Cardio - Coordination et endurance (STEP)
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15' Renforcement musculaire
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15' Stretching
Pour participer aux tests : du Samedi 20 juin 2026
Veuillez vous préinscrire et régler les frais de tests au prix de 50€ (non remboursable)
Lieu de la formation
La formation se réalise en alternance en centre de formation et en structures (entreprises ou associations).
Salle de formation
PIGNANS (83)
Salle de pratique
SOLLIES (83)
* Les lieux de formations peuvent être modifiés a tout moment selon les besoins de la formation.* Le lieu d'alternance dépendra de votre structure d'accueil
Statistiques CQP IF
Taux de réussite certifié : 84%
Taux de rupture : 0
Taux de satisfaction : 87%
*Sur l'année 2025 (mis à jour le 15/05/2025)
Examen et rattrapage
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QCM dans chacun des 3 domaines (Anatomie, Physiologie, Nutrition)
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BLOC 2 Épreuve n°1 Dossier écrit suivi d’un entretien oral
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BLOC 2 Épreuve n°2 Animation d’une séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe suivi d’un entretien oral
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BLOC 2 Épreuve n°3 Prise en charge individuelle d’un pratiquant pour un coaching
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BLOC 3 Élaboration d’un écrit dans le cadre du stage, suivi d’un entretien oral et avis consultatif du tuteur sur l’écrit
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BLOC 4 Présentation d’un projet professionnel par le candidat à partir d’une trame Suivi d’un entretien oral
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BLOC 5 Présentation d’un dossier écrit avec soutenance orale
Tarif de la formation
Auto-financement : 4 550 € TTC
(soit 4 350 € de frais pédagogiques + 200 € de frais d'inscription/OCS/certification).
Financement tiers (CPF, AGEFICE, FIF-PL...) : Demander un devis
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Les formations proposées par notre organisme sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Des aménagements pédagogiques, matériels ou organisationnels peuvent être mis en place en fonction des besoins identifiés. Pour toute demande d’information ou d’adaptation, merci de contacter notre référent handicap à l’adresse suivante : contact@formasportvar.fr
Partenaires
France Compétences
Nomenclature du niveau de qualification Niveau 3
Code(s) NSF 335 : Animation sportive, culturelle et de Loisirs
Formacode(s) 15436 : Éducation sportive
15477 : Remise en forme
Date d’échéance de l’enregistrement 30-04-2030