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CQP IF Certification de Qualification Professionnelle
Instructeur Fitness
Le CQP IF est une qualification professionnelle de niveau 3, reconnue par l'état enregistré au Répertoire National des compétences professionnelles, il permet d’exercer en France, en toute autonomie et sans restriction le métier de coach sportif.
Option PERSONAL TRAINING/MUSCULATION
Objectifs de la formation
COACH SPORTIF/ PERSONAL TRAINING
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Apporter son expertise dans l’élaboration des programmes d’entraînement et dans le choix d’exercices physiques adaptés à son public.
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Référent sur les sujets de la pratique et de la nutrition, mais aussi de soutien pour permettre à ses clients de remplir les objectifs définis ensemble dans le cadre d’un programme d’entretien de la condition physique, de développement musculaire ou de remise en forme.
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Assurer en autonomie l’animation du plateau musculation et à encadrer des cours de musculation petits groupes. Le
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Travailler en autonomie, encadrer les séances d’activités physiques, et accompagner ses clients dans leur parcours pour améliorer leur forme physique ainsi que leur santé.
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Responsable de la sécurité des pratiquants lors des exercices.
Contenu de la formation
La formation comporte différents blocs. Ils doivent être validés pour obtenir la carte professionnelle et le titre " CQP Instructeur Fitness ".
Bloc 1
Préparer et animer des séances d’initiation et de découverte de fitness en cours collectifs
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A.1.1 – Repérage des caractéristiques et des besoins des participants
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A.1.2 – Construction de séances d’initiation et de découverte
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A.1.3 – Préparation du matériel et accueil des participants
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A.1.4 – Animation d’une séance
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A.1.5 – Mise en sécurité des participants et des tiers
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A.1.6 – Réalisation de l’évaluation d’une séance
Bloc 2
Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de fitness en musculation et personal training
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A.1.1 – Repérage des caractéristiques et des besoins des participants
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A.1.2 – Construction de séances d’initiation et de découverte
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A.1.3 – Préparation du matériel et accueil des participants
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A.1.4 – Animation d’une séance
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A.1.5 – Mise en sécurité des participants et des tiers
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A.1.6 – Réalisation de l’évaluation d’une séance
Bloc 3
Organisation, information et communication autour des activités d’animation et d’encadrement physique et sportif.
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A.3.1 – Information des publics et promotion des activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
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A 3.2 – Organisation de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
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A.3.3 – Communication et travail en équipe
Bloc 4
Conduite de son parcours professionnel dans le domaine des activités physiques et sportives.
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A.4.1 – Recherche d’emploi et d’activités à animer
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A.4.2 – Programmation d’actions de formation et de professionnalisation
Bloc 5
Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents dans une structure de fitness.
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A.5.1 – Participation à la réalisation d’un état des lieux dans une structure de fitness avec identification des forces et des faiblesses et des leviers pour la diversification des activités
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A.5.2 – Participation aux actions de prospection de nouveaux clients en utilisant les outils et méthodes de la structure
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A.5.3 – Participation aux actions de fidélisation des clients en utilisant les outils et méthodes de la structure
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A.5.4 – Utilisation d’outils de marketing afin de faire la promotion des actions de prospection et de fidélisation
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A.5.5 – Utilisation des techniques de vente adaptées au contexte et à la structure
Durée de la formation
Le CQP Instructeur Fitness (CQP IF) se déroule sur une durée de 3,1 mois et en semaine (excepté le mercredi)
Il est à noter que la formation est organisée de manière alternée avec des temps en centre de formation et des temps de pratique en entreprise (clubs de remise en forme, associations…)
Les VOLUMES HORAIRES :
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497 heures dont
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287 heures en centre de formation,
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210 heures de stage en entreprise.
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Emploi du temps
L’alternance se déroule :
4 jours en centre de formation du lundi au vendredi (excepté le mercredi) puis en entreprise, des rythmes en soirée et/ou week-end.
Horaires : 08h15 - 16h15
Prérequis
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Avoir 18 ans
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Être titulaire d’une pièce administrative justifiant de l’identité du candidat en cours de validité.
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Être titulaire d’un diplôme de secourisme PSC avant la date d'entrée en formation.
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Certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives de moins d’un an.
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Avoir satisfait aux tests techniques, oral et écrit de prérequis.
TESTS techniques
Une épreuve de démonstration avec 8 répétitions sur 5 mouvements distincts de musculation :
- Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur)
- Fentes (4 à gauche, 4 à droite) : 30kg pour les hommes et 20kg pour les femmes
- Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
- Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond)
- Développé Militaire : 40% du poids de corps pour les hommes, 30% du poids de corps pour les femmes
Évaluation de la technicité et des placements : critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 5 réussites sur les 8 répétitions. Les évaluateurs peuvent arrêter le candidat après 5 répétitions réussies.
Procédure d'inscription :
1- Pour participer aux tests de sélection, merci de vous pré-inscrire ici.
2- Lien de paiement : Cliquez ici.
Tarif Tests : 50€. Non remboursable.
Statistiques CQP IF
Taux de réussite certifié : 84%
Taux de rupture : 0
Taux de satisfaction : 87%
*Sur l'année 2025 (mis à jour le 15/05/2025)
Lieu de la formation
La formation se réalise en alternance en centre de formation et en structures (entreprises ou associations).
SOLLIES-PONT - Salle de pratique et autres partenaires
PIGNANS - Salle de formation
* Les lieux de formations peuvent être modifiés a tout moment selon les besoins de la formation.
* Le lieu d'alternance dépendra de votre structure d'accueil
Examen
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QCM dans chacun des 3 domaines (Anatomie, Physiologie, Nutrition)
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BLOC 2 Épreuve n°1 Dossier écrit suivi d’un entretien oral
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BLOC 2 Épreuve n°2 Animation d’une séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe suivi d’un entretien oral
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BLOC 2 Épreuve n°3 Prise en charge individuelle d’un pratiquant pour un coaching
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BLOC 3 Élaboration d’un écrit dans le cadre du stage, suivi d’un entretien oral et avis consultatif du tuteur sur l’écrit
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BLOC 4 Présentation d’un projet professionnel par le candidat à partir d’une trame Suivi d’un entretien oral
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BLOC 5 Présentation d’un dossier écrit avec soutenance orale
Rattrapage
En cas de non-validation d’une ou plusieurs Unités de Compétence (UC)/ Blocs de compétence un rattrapage est possible. Celui-ci donne lieu à une nouvelle évaluation et implique des frais supplémentaires (150 euros par bloc de compétences).
Financement
- AUTO FINANCEMENT
- PRISE EN CHARGE CPF, OPCO, FIFPL, TRANSITION PRO, AGEFICE
Vous êtes auto-entrepreneur ou chef d'entreprise non salarié
Vous êtes micro-entrepreneur libéral ou exercez en profession libérale
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez que vos salariés suivent notre formation
Tarif
Mention unique - Musculation Personal Trainer : 4350 € TTC
Tarif horaire de la formation : 15€/Heure
France Compétences
Nomenclature du niveau de qualification Niveau 3
Code(s) NSF 335 : Animation sportive, culturelle et de Loisirs
Formacode(s) 15436 : Éducation sportive
15477 : Remise en forme
Date d’échéance de l’enregistrement 30-04-2030