Formation professeur.e
de Yoga initiale 

Module 1 : Surya Namaskar : Salutation à la vie

Surya Namaskar est l’expression sanskrite pour désigner une salutation au Soleil dans l’univers du yoga. « Surya » signifie « Soleil » et « Namaskar » l’acte de respect et de dévotion. Nous allons décortiquer chaque posture de la salutation, maîtriser la salutation au soleil A et B afin de pouvoir ensuite l'enseigner, la transmettre et l'intégrer dans votre quotidien.

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Module 2 : Philosophie les 8 membres du Yoga 

Dans les Yoga Sutras, les 8 membres sont appelés Ashtanga. Il s'agit principalement de règle de vie pour atteindre le Samadhi. Ces 8 étapes dictent une ligne de conduite morale, éthique, d'auto discipline. Comprendre des concepts issus des textes classiques de la Philosophie du Yoga et leur lien avec notre quotidien (application dans la vie de tous les jours). Éveiller sa capacité à reconnaitre et incarner sa spiritualité.

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Module 3 : Les grandes catégories de posture

Point de départ d'une pratique de yoga, les postures se regroupent en familles et portent le nom d'asana. Dans ce module, nous prenons le temps de décomposer chaque posture de base. (de l'orteil au regard).

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Module 4 : Construction de séquence de Yoga Vinyasa

Apprendre à construire votre propre séquence de yoga, pouvoir développer votre pratique en autonomie

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Module 5 : Anatomie, Physiologie et Biomécanique

Comprendre les bases de l'anatomie ainsi que les muscles sollicités lors des postures de Yoga. 

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