Enseigner le
REFORMER PILATES
Un petit groupe, un accompagnement privilégié !
6 participants maximum par classe pour vous former en petit comité, pratiquer davantage et bénéficier d’un suivi personnalisé tout au long de votre parcours.
Formation sur deux weekends : le S14 & D15 novembre - S21 & D22 novembre 2026
VOS OBJECTIFS : maîtriser le Reformer et guider vos élèves et développez vos connaissances et vos compétences pour concevoir des séances adaptées, fluides et sécurisées.
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✅ Maîtriser les fondamentaux du Pilates
Acquérir les bases théoriques et pratiques : centrage, respiration, contrôle et fluidité. -
✅ Prendre en main le Reformer
Comprendre le fonctionnement de la machine et maîtriser ses différents réglages. -
✅ Comprendre le corps en mouvement
Relier l’anatomie fonctionnelle aux exercices pour mieux guider les pratiquants. -
✅ Concevoir et animer vos séances
Construire une séance de Pilates Reformer adaptée aux besoins et au niveau du public. -
✅ Encadrer la pratique en sécurité
Adapter les exercices aux capacités et aux limitations des pratiquants, en tenant compte des pathologies et contre-indications. -
✅ Choisir les exercices avec discernement
Identifier leurs bienfaits et leurs contre-indications pour proposer une pratique adaptée.
PUBLICS CONCERNÉS
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Professeurs de Pilates matwork souhaitant se spécialiser
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Professionnels du mouvement (kinésithérapeutes, ostéopathes, éducateurs APA…)
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Coachs sportifs, professeurs de yoga, danseurs
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Praticiens en cours de reconversion vers les métiers du bien-être et de l'activité physique
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Structures souhaitant intégrer le Reformer dans leur offre de services
P E R S P E C T I V E S
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Studio spécialisé : Instructeur Pilates sur machines
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Posturologie & Forme : Coach spécialiste du mouvement
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Paramédical : Module complémentaire (Kiné, Ostéo, APA)
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Centre & Libéral : Créateur d'offre Premium
PROGRAMME
Module 1 : Introduction au Pilates et au Reformer
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Historique et principes fondamentaux du Pilates
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Présentation des appareils Pilates (focus sur le Reformer)
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Composants du Reformer : chariot, ressorts, footbar, sangles, box, shoulder rests, etc.
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Notions de sécurité et précautions d’usage
Module 2 : Anatomie fonctionnelle appliquée
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Les chaînes musculaires sollicitées en Pilates
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Analyse des mouvements : mobilité, stabilité, centrage
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Respiration, plancher pelvien et transverse
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Prévention des blessures
Module 3 : Pratique des exercices fondamentaux & progressions
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Séquences de base : Footwork, Hundred, Leg Circles, Bridging, Long Stretch Series, Coordination, Knee Stretches, Elephant, etc.
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Installation du client sur la machine
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Respiration et centrage pendant les mouvements
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Correction des postures et alignement
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Exercices avec la box
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Adaptation pour différents profils (sportifs, seniors, femmes enceintes…)
Module 4 : Construction d’une séance
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Structure type d’un cours (échauffement, cœur de séance, retour au calme)
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Thématisation des séances : mobilité, gainage, renforcement, posture
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Gestion du temps et du rythme
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Création de routines progressives et individualisées
Module 5 : Pédagogie, posture de l’enseignant
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Posture professionnelle et communication bienveillante
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Techniques de guidage verbal, tactile et visuel
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Lecture corporelle et feedback immédiat
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Gestion d’un petit groupe en salle équipée
Module 6 : Évaluation & mise en pratique
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Mise en situation pédagogique (cours dirigé ou supervisé)
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Retour réflexif sur les pratiques
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Évaluation des acquis techniques et pédagogiques
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Échanges et bilan de la formation
FINANCEMENT
Autofinancement
Possibilité de prise en charge tel que l'OPCO, FIF PL, Agefice...
Pas de prise en charge CPF (Mon Compte Formation).
MODALITES D'EVALUATION
Contrôle continu tout au long des 4 jours.
(ateliers pratiques, corrections posturales et projet consistant à concevoir et animer une séquence de cours sur Reformer de 50 minutes). Aucun examen final théorique.
Délai d'accessibilité
Le délai d'accès standard pour s'inscrire est de 2 semaines avant le début de la session. Au-delà de ce délai, les inscriptions restent envisageables à titre exceptionnel, sous réserve de places disponibles et de la faisabilité technique, administrative et pédagogique du dossier (validation des prérequis).
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Les formations proposées par notre organisme sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Des aménagements pédagogiques, matériels ou organisationnels peuvent être mis en place en fonction des besoins identifiés.
Pour toute demande d’information ou d’adaptation, merci de contacter notre référent handicap à l’adresse suivante : contact@formasportvar.fr