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Enseignant.e Yoga aérien
Devenir enseignant.e de Yoga Aérien, c'est apporter un nouveau souffle pour ses pratiquants et son aventure yogique.
Gravité - Mobilité - Equilibre - Force et Souplesse.
O B J E C T I F S
Enseigner le Yoga Aérien
Construire des séquences aeriennes
Perfectionner vos techniques pédagogiques
Vous positionner dans l'espace
Enrichir vos connaissances
Théoriques et pratiques posturales aériennes
P E R S P E C T I V E S
Le yoga aérien ouvre un champ varié : cours réguliers, ateliers événementiels, tourisme bien-être...
P R O G R A M M E
LES POSTURES ET GESTES TECHNIQUES
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Installer correctement le hamac et garantir sa sécurité et sa bonne utilisation
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Réaliser correctement plus de 50 postures et variations,
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Ajuster l’intensité pour chaque exercice en vous adaptant au niveau de l’élève,
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Apprendre à construire votre propre séquence de yoga aérienne, pouvoir développer votre pratique en autonomie et transmettre aux élèves des cours complets avec un thème élaboré.
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Pratique de pranayama, méditation et relaxation. Pratiquer et apprendre à enseigner diverses respirations, et les diverses relaxations. Expérimenter les différentes méditations pour mieux choisir et faciliter le processus méditatif dans le yamac.
PHILOSOPHIE ET SPIRITUALITÉ DU YOGA
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Comprendre des concepts issus des textes classique de la Philosophie du Yoga et leur lien avec notre quotidien (application dans la vie de tous les jours). Eveiller sa capacité à reconnaitre et incarner sa spiritualité.
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Les 7 chakras. Comprendre le système énergétique humain, le décortiquer, et surtout, l'adapter aux postures aériennes.
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Protection énergétique. Deviens un∙e expert∙e en énergétique avec un ensemble de pratiques visant à poser des limites saines pour préserver son équilibre intérieur et ne pas se laisser submerger par les tensions ou les émotions d'autrui.
ANATOMIE, PHYSIOLOGIE et BIOMECANIQUE
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Adapter les exercices selon les pathologies les plus couramment rencontrées,
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Comprendre le corps humain et ses différents systèmes (squelettique, musculaire, nerveux, endocrinien, cardio-vasculaire, respiratoire, digestif, reproducteur),
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Les particularités de la femme : enceinte, menstruations...
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Les muscles sollicités lors des postures de Yoga Aériennes.
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Connaitre en détail les bénéfices des postures et l’approche bio-mécanique pour chaque postures de Yoga aérienne
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Les inversions : la tête en bas, les pieds en haut, posture emblématique en yoga. Le module vas décortiquer la posture, les variantes et ses bienfaits sur le corps humain.
P R É - R E Q U I S
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Etre âgé de 18 ans minimum
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Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique des « activités du Yoga Aérien» datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.
L I E U
Pignans (83)