Formation professeur.e
yoga aérien

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 LES POSTURES ET GESTES TECHNIQUES

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• Installer correctement le hamac et garantir  sa sécurité et sa bonne utilisation,

• Réaliser correctement plus de 50 postures et variations,

• Ajuster l’intensité pour chaque exercice en vous adaptant au niveau de l’élève,

• Décortiquer chaque posture de la salutation et maitrise de la salutation au soleil A et B en utilisant le hamac.

• Apprendre à construire votre propre séquence de yoga aérienne, pouvoir développer votre pratique en autonomie et transmettre aux élèves des cours complets avec un thème élaboré.

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PHILOSOPHIE ET SPIRITUALITÉ DU YOGA 

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• Comprendre des concepts issus des textes classique de la Philosophie du Yoga et leur lien avec notre quotidien (application dans la vie de tous les jours). Eveiller sa capacité à reconnaitre et incarner sa spiritualité.

• Les 7 chakras et l'aérien Comprendre le système énergétique humain, le décortiquer, et surtout, l'adapter aux postures aériennes. Deviens un∙e expert∙e en énergétique avec cet outil. 

• Gagner en assurance dans sa qualité de toucher et affiner sa perception des besoins des pratiquants que l’on guide.

•  Pranayama et Méditation Pratiquer et apprendre à enseigner diverses respirations, la rétention du souffle, drishtis et bandhas. Définir la méditation, tester les différents courant nous convient le mieux, posture choisir,​  faciliter le processus méditatif.​

•  Relaxation : elle s’effectue dans le hamac et le receveur est enveloppé dans son cocon. On utilise les différents outils à disposition (sonores, contact des paumes, textes oraux, aromathérapie...) pour atteindre la relaxation. 

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 ANATOMIE, PHYSIOLOGIE et BIOMECANIQUE

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• Adapter les exercices selon les pathologies les plus couramment rencontrées,

• Comprendre le corps humain et ses différents systèmes (squelettique, musculaire, nerveux, endocrinien, cardio-vasculaire, respiratoire, digestif, reproducteur),

• Les particularités de la femme : enceinte, menstruations...  

• Les muscles sollicités lors des postures de Yoga Aériennes. 

• Connaitre en détail les bénéfices des postures et l’approche bio-mécanique pour chaque postures de Yoga aérienne

• Les inversions : la tête en bas, les pieds en haut, posture emblématique en yoga. Le module vas décortiquer la posture, les variantes et ses bienfaits sur le corps humain.

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